Kundalini-Yoga für Frauen

Die meisten Frauen der heutigen Zeit leben in einem fortwährenden Zustand von Leistungsanspruch, Funktionieren und Unsicherheit und laufen einer meist unerreichbaren Perfektion hinterher. Das ist unglaublich anstrengend und oft fehlt die Freude in ihrem Leben. Eine Frau braucht innere Gelassenheit und Vitalität, um Freude und Erfüllung zu erfahren. Dieses zeigt sich in ihrem Selbstwertgefühl, in ihrem inneren und äußeren Strahlen, in ihrer körperlichen Anmut und in der Würde, mit der sie den Herausforderungen des Lebens begegnet.

Verbinde Dich in der Gemeinschaft von Frauen mit Deinem weiblichen Wesen. Adi Shakti, die ursprüngliche schöpferische Energie, ist im Kundalini Yoga die Essenz des Weiblichen. In diesem Yoga-Kurs machen wir Übungen, die Dich mit dieser Kraft verbinden. Dabei stärkst Du Dein Nervensystem, regst Dein Drüsensystem und damit die Hormonproduktion an. Wir werden gemeinsam lachen, tanzen, singen, schwitzen und entspannen.

Mir liegt am Herzen, einen Raum zu kreieren, in dem du so sein kannst, wie du wirklich bist und ganz bei dir selbst ankommen kannst. Hingabe an den Moment und Präsenz über den Körper im Hier und Jetzt erfahren. Vom TUN ins SEIN kommen. Atem, Meditation und Mantren sind dafür sehr hilfreiche Begleiter. Die Rollen von Lehrer und Schüler sind fließend, wir praktizieren gemeinsam, begegnen uns auf Augenhöhe.

Dieser Kurs ist auch für Frauen nach der Geburt und Wochenbett-Zeit eine wunderbare Möglichkeit, wieder zu sich zu kommen, den Körper zu stärken und den Geist zu entspannen. Wir haben einen Fokus auf die Stärkung des Beckenbodens (unserer Kraftzentrale), den Aufbau von Muskulatur durch Bauch- und Rückenübungen, das Lösen von Spannungen im Schulter- und Nackenbereich und die Stärkung des Nervensystems.

Der neue Kurs startet am 6. November 2019, Mittwochs von 19.30 – 21 Uhr in Eching am Ammersee.
Der Kurs läuft über 5 Wochen und kostet 90 €. Jede Yoga-Session dauert 1,5 Stunden.

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