Kundalini-Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft und Geburt sind die wohl existenziellsten Erlebnisse im Leben einer Frau und im Idealfall auch die Schönsten. Wir sind dazu geboren, zu gebären. Und wenn man sich mal die vielen Wunder in der Natur, in der Pflanzen- und Tierwelt, anschaut, dann ist es doch nur logisch, dass das Wunder der Geburt eigentlich auch als etwas ganz Wundervolles geplant ist. Leider wird die Geburt heutzutage oft als sehr leidvoll, schmerzhaft, fremdbestimmt, wenn nicht sogar traumatisch erfahren. Dies liegt daran, dass wir Frauen oft verlernt und vergessen haben, unserer Intuition zu vertrauen. Unser Körper kennt seine Aufgabe seit Anbeginn der Zeit. Doch wir vertrauen ihm nicht und geben lieber die Verantwortung in die Hände der Hebammen und Ärzte ab.

Ich möchte, dass du dich wieder erinnerst. An dein uraltes Wissen um die Geburt. An deine Fähigkeiten und deine Schöpferkraft als Frau. Es ist schon alles in dir, was du brauchst, um eine Wundervolle Geburt für dich und dein Kind zu erleben. Unsere Körper und auch unsere Babys kennen ihren Job, wir müssen sie ihn nur machen lassen…

Schwangerenyoga in der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan unterstützt schwangere Frauen und ihre Partner darin, die Phase der Schwangerschaft und Geburt so bewusst und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu erleben. Kundalini Yoga unterstützt die werdende Mutter, Vertrauen in ihre eigene urweibliche Kraft und in den schöpferischen Akt der Geburt zu entwickeln.

Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Es ist eine Zeit von großer Veränderung, die werdende Mutter erlebt  sich und ihren Körper neu. Kundalini Yoga für Schwangere bietet ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Auf körperlicher Ebene werden belastete Organe aktiviert, das Drüsensystem ausbalanciert, Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt und Spannungen gelöst. Kundalini Yoga bereitet deinen Körper, Geist und Seele ganzheitlich vor. Dein Körper wird geschmeidig, du beugst Schwangerschaftsbeschwerden vor, stärkst dein Nervensystem und deine Durchhaltekraft für die Geburt und für all die Veränderungen, die auf dich zukommen. Durch Atem- und Entspannungstechniken, sowie Meditation und das Singen von Mantren  wirst du dich selbst entspannter und positiver erfahren, die Herausforderungen des Lebens leichter annehmen und gelassen in die Geburt gehen können.

Es gibt einen reichen Schatz an Wissen und Erfahrung über Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungszeit, der den werdenden Müttern in den Kursen vermittelt wird. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Kundalini Yoga für Schwangere kann von Beginn der Schwangerschaft an bis kurz vor der Geburt geübt werden.

Der Kurs findet fortlaufend statt und kann mit 5er- (75 € / 6 Wochen gültig) oder 10er- (150 € / 12 Wochen gültig) Karten gebucht werden. Jede Yoga-Session dauert 1,5 Stunden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Je früher desto besser und – es ist nie zu spät!

Schwangeren-Yoga findet Montags abends von 19.30 – 21 Uhr in Eching am Ammersee statt.