Ein guter Start in den Tag!

Bananen-Sprossen-Bowl

Sprossen sind wohl die vitalstoffreichsten und gesündesten Gesundheits-Booster, die wir ganz leicht in unsere Ernährung einbauen können. Hier habe ich mir eine so so leckere Frühstücksbowl kreiert, die in schickem Grün daherkommt! Ein Traum an Frische... Zutaten: *...

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Wild Green Smoothie Bowl

Für diesen wundervollen sattgrünen Smoothie nehmt ihr: 1 Banane 1/2 Zitrone ohne Schale 2 Datteln 1 Birne 1 große Handvoll Salat 1 kleine Handvoll Wildkräuter  (Löwenzahn, Spitzwegerich, Himbeerblätter) Wasser je nach gewünschter Konsistenz Topping: Granola, gekeimten...

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Smoothie-Porridge-Bowl

Zunächst macht ihr eine Overnight-Bowl, d. h. ihr mischt Flocken mit Wasser oder Milch, verrührt die Zutaten gut miteinander und lasst die Bowl über Nacht im Kühlschrank quellen. In diesem Fall nehmt ihr: 1 Tasse Hafer-, Buchweizen-, Quinoaflocken (entweder gemischt...

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Gute-Laune-Sonntags-Frühstück

Gute-Laune-Sonntags-Frühstück Eigentlich beginnt bei mir jeder Tag mit einem grünen Smoothie bzw. einer Smoothie-Bowl. Hier habe ich mir ein richtig leckeres und gehaltvolles Frühstück gezaubert. Ich hatte bereits gekeimten Buchweizen da und in Frühlingslaune viele...

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