Kundalini-Yoga für Schwangere

Schwangerenyoga in der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan unterstützt schwangere Frauen und ihre Partner darin, die Phase der Schwangerschaft und Geburt so bewusst und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu erleben. Kundalini Yoga unterstützt die werdende Mutter, Vertrauen in ihre eigene urweibliche Kraft und in den schöpferischen Akt der Geburt zu entwickeln.

Schwangerschaft und Geburt sind für jede Frau bedeutsame Ereignisse. Es ist eine Zeit von großer Veränderung, die werdende Mutter erlebt  sich und ihren Körper neu. Kundalini Yoga für Schwangere bietet ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Techniken und achtsame Körperübungen um Gelassenheit, Klarheit und Entschlossenheit zu entwickeln, die Nerven zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Auf körperlicher Ebene werden belastete Organe aktiviert, das Drüsensystem ausbalanciert, Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt und Spannungen gelöst. Kundalini Yoga bereitet deinen Körper, Geist und Seele ganzheitlich vor. Dein Körper wird geschmeidig, du beugst Schwangerschaftsbeschwerden vor, stärkst dein Nervensystem und deine Durchhaltekraft für die Geburt und für all die Veränderungen, die auf dich zukommen. Durch Atem- und Entspannungstechniken, sowie Meditation und das Singen von Mantren  wirst du dich selbst entspannter und positiver erfahren, die Herausforderungen des Lebens leichter annehmen und gelassen in die Geburt gehen können.

Ich gebe in meinen Kursen einen reichen Schatz an Wissen und Erfahrung über Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungszeit an die Frauen weiter. Es fliessen Aspekte aus HypnoBirthing, Hypnotherapie und meiner selbst entwickelten Geburtscoaching-Methode mit ein. Du findest im Yoga zu deiner ureigenen Frauenkraft und gleichzeitig begrüßt, spürst und atmest du bewusst zum Kind. Kundalini Yoga für Schwangere kann von Beginn der Schwangerschaft an bis kurz vor der Geburt geübt werden.

Der Kurs findet fortlaufend statt und kann mit 5er- (100 € / 6 Wochen gültig) oder 10er- (200 € / 12 Wochen gültig) Karten gebucht werden. Jede Yoga-Session dauert 1,5 Stunden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Je früher desto besser und – es ist nie zu spät! 

Das Schwangeren-Yoga findet Montag abends von 19.30 – 21 Uhr in Eching am Ammersee statt.

 

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