von Mareike Winkler | Aug 23, 2018 | happy healthy food, Hauptgerichte raw, Rawfood
Diese köstliche Zucchinisuppe schmeckt total frisch und cremig und ist ein wunderbares Sommergericht. Für 2 Personen gibst du die folgenden Zutaten einfach in den Mixer: 1 mittelgroße Zucchini, 1/2 Avocado, 2 kleine Knoblauchzehen, 1 Handvoll Cashewnüsse, 400 ml...
von Mareike Winkler | Okt 24, 2017 | Frühstück raw, happy healthy food, Rawfood
Herbstzeit ist Kürbiszeit! Am Liebsten morgens, mittags, abends… Legen wir gleich mal los für dieses köstliche Kürbis-Porridge. Evtl. bereitet ihr es schon am Vorabend zu… 1 Tasse Mandeln – 12 Std. einweichen, danach gut abspülen. Anschließend die...
von Mareike Winkler | Aug 11, 2017 | happy healthy food, Hauptgerichte raw, Rawfood
Schnell gemacht und ein einfaches, frisches und leckeres Essen! Für den Reis: 1/2 Blumenkohl in der Küchenmaschine mit S-Messer in Reisgröße häckseln Pilzsauce: 10 – 12 Champignons / Egerlinge in feine Scheiben schneiden und in einer Marinade aus Tamari,...
von Mareike Winkler | Aug 9, 2017 | Frühstück raw, happy healthy food, Rawfood
Für diesen wundervollen sattgrünen Smoothie nehmt ihr: 1 Banane 1/2 Zitrone ohne Schale 2 Datteln 1 Birne 1 große Handvoll Salat 1 kleine Handvoll Wildkräuter (Löwenzahn, Spitzwegerich, Himbeerblätter) Wasser je nach gewünschter Konsistenz Topping: Granola, gekeimten...
von Mareike Winkler | Aug 9, 2017 | happy healthy food, Rawfood, Salate
Ich liebe Rohkost! Wenn ich diese Farbkombi auf meinem Teller sehe, hüpft mein Herz vor Freude und ich bekomme echt Glücksgefühle. Daher teile ich auch sofort das Rezept mit euch! Ich habe ihn so zubereitet: 1 Knolle Rote Bete (gründlich gewaschen und mit Schale) 1/2...
von Mareike Winkler | Aug 7, 2017 | Frühstück raw, happy healthy food, Rawfood
Dieses Brot eignet sich toll für das Sonntags-Frühstück mit frischer Marmelade oder Schokocreme oder einfach auch zum Knabbern zwischendurch. Los geht’s: 100 g Leinsamen (ich habe Goldleinsamen mit Braunem gemischt) in 200 ml Wasser mind. 20 Minuten quellen...
